БАДы для женщин. Какие витамины и добавки выбрать для женщин?
Женский организм сталкивается с множеством стрессов и изменений гормонального фона на протяжении всей жизни. К сожалению, несбалансированное питание, плохая экологическая обстановка и нездоровый образ жизни могут только ухудшить состояние здоровья женщины, в результате чего возрастной организм может столкнуться с серьезными заболеваниями, такими как эндометриоз, мастопатия, миома и киста. Еще с 20-летнего возраста чаще заметно несколько показателей нарушенного гормонального фона и обмена веществ, наблюдаются проявления предменструального синдрома, что может нанести серьезный вред всему организму, а особенно репродуктивной функции.
Кроме того, в связи с этим женщины все чаще сталкиваются с менопаузой, так как их яичники начинают угасать раньше и теряют свою функциональность. Климакс сопровождается неприятными симптомами, такими как кровотечения, приливы, быстрая утомляемость, раздражительность и перепады давления. Конечно, прекратить процесс старения невозможно, но его можно замедлить, предотвратить различные заболевания и уменьшить негативное влияние менопаузы на организм. В этом случае БАДы для женщин являются прекрасным способом помочь организму бороться с проблемами и сохранить его здоровье.
Многие страны пользуются огромной популярностью БАДов – биологически активных добавок. Например, в Японии эти добавки принимает около 95% населения, а в Америке около 80%. Однако в России более 90% населения не принимают их, что связано с недостаточной информированностью людей о них.
БАДы изготавливаются из различных минералов, морепродуктов, лекарственных растений из экологически чистых районов, продуктов пчеловодства, продуктов ферментации, животных вытяжек, синтетических аналогов природных пищевых веществ. Считается, что наиболее эффективными являются БАДы, в состав которых входят антиоксиданты, аминокислоты, биофлавоноиды, ферменты, витамины и минералы.
БАДы делятся на две большие группы – нутрицевтики и парафармацевтики. Нутрицевтики – это специальные пищевые добавки, которые являются дополнительным источником витаминов и минералов. Эти БАДы призваны восполнять недостаток важных витаминов и макроэлементов в рационе, который испытывают многие люди.
Парафармацевтики применяются для профилактики болезней и облегчения их симптомов. Основа большинства парафармацевтиков – экстракты лекарственных растений, хотя в них могут присутствовать и более экзотические компоненты, такие как вытяжки из тканей морских обитателей и полезные микроорганизмы.
БАДы для женщин чаще относятся к группе парафармацевтиков. Они помогают облегчить состояние во время предменструального синдрома или менопаузы, то есть моментов, когда необходимо восстановление гормонального баланса. В отличие от гормональной терапии, БАДы гораздо более безопасны и не имеют такого количества противопоказаний. Их можно применять как для профилактики недомоганий, так и для снятия уже появившихся симптомов. БАДы для женщин помогают нормализовать работу яичников, стимулируют выработку определенных гормонов, предотвращают возникновение таких заболеваний, как фибромы, кисты и эндометриоз, уменьшают отечность, стабилизируют давление, а нередко обладают и мягким успокаивающим действием.
Как правильно выбрать БАДы для женщин?
На сегодняшний день на рынке появилось огромное количество биологически активных добавок (БАДов). Каждый месяц регистрируется не менее сотни новых наименований подобных препаратов. Современному покупателю не так просто определиться с правильным выбором средства.
БАДы продаются в аптеках, в обычных супермаркетах, в отделах здорового питания и даже в некоторых косметических магазинах. Однако, наилучшим местом для приобретения БАДов является аптека. Фармацевт может дать профессиональный совет и помочь определиться с выбором средства, ведь он знает о БАДах намного больше, чем продавец без специального образования. К тому же в аптеках шансы попасть на подделку или сомнительное средство без соответствующего сертификата гораздо ниже.
Для того чтобы быть уверенным в качестве приобретаемого БАДа, стоит отдавать предпочтение средствам от известных производителей, а не выбирать мелкие фирмы. Крупные компании тщательнее следят за качеством своей продукции и могут позволить себе дорогостоящие исследования, а также сотрудничают с солидными западными фармацевтическими компаниями.
Перед тем как приобрести БАД, внимательно изучите упаковку и состав средства. На упаковке обязательно должна быть надпись «Не является лекарством», это правило распространяется на все БАДы. Также обращайте внимание на состав, и если у вас есть аллергия на какой-либо из компонентов, стоит отказаться от препарата. В идеале, перед началом приема БАДа нужно проконсультироваться у врача.
Фото: freepik.com