Артериальное давление: нормы и отклонения, методы измерения, лечение и профилактика
Следить за артериальным давлением необходимо в любом возрасте, так как он оказывает сильное влияние на наше здоровье и самочувствие. Именно поэтому измерение давления является обязательной частью комплексного обследования здоровья и одним из основных показателей состояния организма. Даже малейшие отклонения от нормы могут представлять риск для нашего здоровья. Стоит отметить, что проблемы с давлением могут возникнуть как у пожилых людей, так и у совсем молодых.
Показатель артериального давления - ключ к здоровью сердца
Кровь, постоянно нагнетаемая сердечной мышцей в вены и артерии, оказывает давление на стенки сосудов. Следовательно, артериальное давление напрямую зависит от работы сердца и эластичности кровеносных сосудов.
Давление - переменная величина, которая колеблется в течение цикла сердцебиения. Сокращаясь и расслабляясь примерно 60-80 раз в минуту, сердечная мышца создает максимальное давление в момент сокращения - это систолическое артериальное давление. В период между двумя сокращениями, когда сердце расслаблено, давление естественным образом понижается и достигает минимального значения, которое называется диастолическим.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.), и показатель систолического артериального давления всегда указывается первым, а диастолического - вторым. Нормальный уровень артериального давления составляет от 110/70 до 130/85 мм рт. ст.
Однако артериальное давление могут повышать не только проблемы с сердцем и сосудами, но и другие факторы. Физические нагрузки, стресс, привычка пить кофе и чай также повышают давление, а у метеозависимых оно может колебаться из-за смены погодных условий. Необходимо следить за своим артериальным давлением, чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов.
При высоком давлении
Так же, как и при низком давлении, при высоком давлении нужно следить за режимом дня и питанием. Следует выбирать легкие блюда, содержащие мало соли и жиров. Также полезны умеренные спортивные занятия. Категорически необходимо отказаться от курения, так как оно имеет особенно негативное воздействие на организм людей с высоким давлением.
Важно отметить, что всю информацию, связанную со здоровьем и медициной, следует рассматривать исключительно в информационных целях и не использовать ее для диагностики или лечения самостоятельно.
Повышенное артериальное давление – распространенное состояние, при котором показатели находятся в диапазоне 135/85-139/89. Но, если давление достигает уровня 140/90, уже можно говорить о гипертонии.
Этот дисбаланс давления – очень рискованное состояние. Повышение показателей на 10 мм рт. ст. увеличивает возможность развития сердечно-сосудистых заболеваний на одну треть. Люди с повышенным давлением в семь раз чаще страдают нарушениями мозгового кровообращения (инсультами) и на четыре раза больше подвержены ишемической болезни сердца. Дополнительно, повышенное артериальное давление может привести к поражению сосудов ног и ухудшению зрения. Если не обратить внимание на это состояние, гипертония может сказаться на работе почек.
Симптомы повышенного давления – это пульсирующая головная боль в затылочной области, головокружение, появление «мушек» перед глазами, сонливость, тахикардия, боль и давление в области сердца, общее чувство нехватки воздуха.
Пониженное кровяное давление
Гипотония - это снижение кровяного давления до значений 100/60-110/70 мм рт. ст. Вместе с тем пониженное артериальное давление может оказаться опасным и привести к ухудшению состояния здоровья. Тем не менее, хорошая новость заключается в том, что гипотония не так распространена, как гипертония. Если около 40% населения страдает повышенным давлением, то пониженному давлению подвержено всего 4%. Но, безусловно, для пациентов с гипотонией это скромное утешение.
Понижение артериального давления сопровождается слабостью, головокружением, одышкой, перспирацией ладоней, мышечными и суставными болями, усталостью и снижением работоспособности, тошнотой, расстройствами памяти, нарушениями мозгового кровообращения. Гипотония может вызвать ишемию, потерю зрения и слуха. Особенно опасна гипотония для беременных женщин, поскольку она может привести к прерыванию беременности. Она также подстерегает тех, кто занимается функцией сердечно-сосудистой системы или профессиями, связанными с повышенной физической нагрузкой. Опасность гипотонии заключается еще и в том, что она проявляется не всегда отчетливо и чаще всего выявляется случайно.
Измерение артериального давления является одним из главных диагностических методов. Однако, применяемые методы должны быть правильно выполнены, иначе показатели будут не точными.
Если измерение артериального давления осуществляется механическим или электронным тонометром, то за час до процедуры не следует заниматься спортом, употреблять алкоголь, курить и пить напитки, включающие кофеин, и принимать лекарства из группы адреномиметиков (включая капли в нос с соуживающим эффектом). Давление необходимо измерять, находясь в сидячем положении, сидя удобно на стуле и положив руку на стол на уровне сердца. Во время измерений не нужно двигаться и говорить.
Разница значений давления может составлять от 10 до 15 мм.рт.ст. при измерении на разных руках. Это является нормальным явлением. Если ранее вы никогда не измеряли давление, рекомендуется провести измерения на обеих руках и в дальнейшем измерять давление на руке, где оно оказалось выше.
Метод Короткова занимает лидирующую позицию среди неинвазивных способов определения артериального давления с использованием ручного тонометра. При проведении процедуры манжета тонометра плотно обхватывает плечевую артерию, а затем медленно выпускается воздух из нее. В это время врач выслушивает тон, возникающий в момент прохождения крови через артерию.
Плюсы метода Короткова включают его официальный статус как эталона неинвазивного измерения артериального давления, а также тот факт, что результаты измерений мало зависят от положения руки пациента.
Несмотря на это, метод имеет некоторые недостатки. Прежде всего, персонал, проводящий измерения, должен быть крайне внимательным и обладать хорошим слухом, чтобы точно определять результаты. Механический тонометр также очень чувствителен к шуму вокруг, что может снизить точность измерений. Кроме того, процедура требует прямого контакта манжеты и головки фонендоскопа с кожей пациента, что в некоторых случаях может быть неудобно или даже невозможно.
Осциллометрический метод измерения артериального давления предусматривает использование электронных приборов. Специальная техника позволяет зарегистрировать пульсацию, которая возникает в манжете при прохождении крови через сжатый участок артерии.
Стоит отметить ряд преимуществ данного метода. Что касается точности, то она достаточно высока, а важные ошибки, обусловленные человеческим фактором, практически исключаются. Измеряющему давление не нужно слушать звук и фиксировать показания, что особенно ценно для людей, не имеющих специальных знаний и навыков. Электронные приборы также обладают высокой точностью показаний, не зависимо от посторонних шумов в помещении. Осциллометрический метод может быть применен даже при выраженном «аускультативном провале», когда звуки между систолой и диастолой не слышны. Кроме того, измерения можно проводить через тонкую ткань или бинт.
К минусам данного метода можно отнести необходимость полной неподвижности руки при измерении давления прибором. Также сам электронный прибор обладает довольно высокой стоимостью.
Недавно методы суточного мониторинга артериального давления (СМАД) стали особенно востребованными. Это связано с тем, что они дают возможность непрерывно контролировать уровень артериального давления, регистрируя его колебания на протяжении суток. Сегодня СМАД – это наиболее точный и эффективный способ измерения артериального давления.
Для проведения процедуры пациент должен носить специальный компактный прибор в течение 24-48 часов, который замеряет давление каждые 10-15 минут. Это позволяет отслеживать динамику артериального давления и видеть его изменения в течение суток. Более того, пациент может вести обычный образ жизни без значительных ограничений.
Преимущества СМАД очевидны. Он позволяет не только подобрать наиболее эффективное лечение, но также оценить адекватность проводимой терапии у пациентов, которые уже принимают лекарства. Кроме того, СМАД показан при регулярных обмороках, пограничном повышении давления, сочетании гипертонии с сосудистыми поражениями головного мозга и других состояниях.
Профилактика и лечение давления: причины, которые нужно знать
Интересный факт состоит в том, что причины возникновения гипертонии и гипотонии могут быть одинаковыми. Такие факторы, как стресс, наследственность, депрессия могут вызвать и то, и другое. Но наряду с этим существуют такие факторы, которые приводят к появлению одной из форм давления: избыточный вес, курение, злоупотребление алкогольными напитками, употребление соленой пищи, а также малоподвижный образ жизни - это могут быть причины гипертонии. В свою очередь, гипотония может быть вызвана слишком строгой и неполноценной диетой или резким изменением погодных условий.
Однако помните, что предупредить появление проблем с давлением проще, чем устранить их. Существует несколько очень простых правил, которые помогут снизить риск их возникновения. Следуя им, можно предотвратить возникновение проблем с давлением или ослабить их проявления.
Если вы страдаете от пониженного давления, то следует обратить внимание на такие аспекты, как качество сна и питание. Количество сна должно быть не менее 8-9 часов, а рацион должен быть здоровым и сбалансированным. Рекомендуется распределить еду на 4-5 порций в день. Физические нагрузки также важны, но предпочтение следует отдавать умеренным видам, таким как прогулки и простые упражнения, которые можно выполнять 2-3 раза в неделю. Уделите внимание своему эмоциональному здоровью, избегайте нервного перенапряжения и при необходимости применяйте мягкие успокоительные средства.
Фото: freepik.com