Ученые рассказали, как снизить риск инфаркта и инсульта

Небольшие физические нагрузки помогают снизить риск серьезных заболеваний, таких как инфаркт, инсульт и ранняя смерть.

Достаточно всего нескольких минут непрерывной физической активности в день

Небольшие физические нагрузки помогают снизить риск серьезных заболеваний, таких как инфаркт, инсульт и ранняя смерть. К такому выводу пришли ученые из Австралии и Британии, выполнив анализ данных, которые удалось получить благодаря фитнес-браслетам, сообщает РИА VladNews со ссылкой на журнал The Lancet Public Health.

Данные были собраны более чем у 25 тысяч человек. Исследование показало, что даже небольшие физические нагрузки, вроде подъема по лестнице или уборки, связаны с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Интересно, что кратковременные нагрузки продолжительностью всего лишь от одной до трех минут оказались таким же полезными для здоровья, как и более продолжительные тренировки.

Основываясь на полученных данных, исследователи утверждают, что для поддержания здоровья достаточно всего нескольких минут непрерывной физической активности в день. Они рекомендуют включать короткие физические упражнения в повседневную жизнь каждого человека, чтобы снизить риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний на почти 30%.

Последние новости

Пройти диспансеризацию можно прямо на рабочем месте

С 1 марта по 31 мая можно пройти диспансеризацию прямо на рабочем месте. Приморские воачи приходят к сотрудникам на предприятия и в учреждения.

Глобальные изменения произойдут на оживленном перекрестке во Владивостоке

Перекрёсток Анны Щетининой – Выселковая – Бородинская – Днепровская реконструируют, сообщают «Вести:Приморье».

Семья из Уссурийска взяла под опеку сразу четверых детей

В Уссурийске одна семья внезапно стала многодетной, приняв под опеку сразу четверых детей — троих братьев и сестренку.

В Приморье на стройке катка присвоили пять миллионов рублей

Очередное уголовное дело о мошенничестве с денежными средствами, выделенными на реализацию национального проекта, возбудили в Приморье.

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Нефтеюганске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *