Томаты на завтрак укрепляют здоровье сердца

Исследование ученых подчеркивает важность включения этого продукта в рацион Ученые утверждают, что употребление в пищу томатов может играть значительную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование ученых подчеркивает важность включения этого продукта в рацион

Ученые утверждают, что употребление в пищу томатов может играть значительную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. По данным последних исследований, ключевым компонентом, обеспечивающим такой эффект, является ликопин — антиоксидант, находящийся в помидорах. Исследование подчеркивает важность включения этого продукта в рацион, особенно в качестве завтрака, сообщает РИА VladNews.

Помидоры эффективно снижают риск развития воспалительных и окислительных процессов в организме, улучшают липидный обмен, тем самым уменьшая вероятность появления проблем с сердцем. Продукт особенно полезен людям, страдающим метаболическим синдромом, у которых одновременно могут наблюдаться несколько факторов риска, таких как плохой уровень холестерина, высокое кровяное давление или ожирение.

Специалисты также отмечают, что ликопин наиболее эффективен, когда томаты подвергаются термической обработке. Добавление растительного масла, например оливкового, стимулирует всасывание этого важного антиоксиданта. Предлагается употребление томатов в виде утреннего салата с вареным яйцом, зеленью и небольшим количеством растительного масла, дополненного кусочком цельнозернового хлеба. Эндокринолог Зухра Павлова советует пить кофе или чай не во время завтрака, а через час после него, чтобы обеспечить лучшее усвоение витаминов и минералов.

Последние новости

Забег в поддержку донорства костного мозга пройдет во Владивостоке

Приморье присоединяется к всероссийскому проекту «На грани возможного». Его цель – привлечь молодых, активных и здоровых людей к добровольному донорству костного мозга по всей стране ради спасения человеческих жизней.

Почему опасно спать в жарком помещении: ответ врачей

В момент сна в жару у человека повышается температура тела Оптимальная температура воздуха в спальне не должна превышать 16-20 градусов.

Лишь треть опрошенных россиян регулярно проверяют здоровье

У каждого второго респондента больше всего средств уходит на покупку лекарств По данным совместного исследования Скандинавского Центра Здоровья и финансового маркетплейса Сравни, 3% россиян готовы тратить на лечение,

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *