Российский врач-кардиолог назвала приятный способ укрепить сердце
Медики назвали приятный способ для укрепления сердца – сон. Во время сна в человеческом организме нормализуется множество процессов.
Как пишет infox.ru , уже не первое десятилетие между учеными и врачами ведутся дискуссии по поводу дневного сна. Одни говорят: дневной сон сбивает отдых ночью, а также может свидетельствовать о скрытых проблемах в организме. По мнению других, он помогает организму перезагрузиться и исключить переутомление. Эту точку зрения поддерживает врач-кардиолог Ольга Савонина.
По словам врача, непродолжительный сон днем укрепляет здоровье и даже может стать хорошей профилактикой сердечных болезней. Он снимает нагрузку с сердца и мозга, успокаивает нервы, улучшает концентрацию и работоспособность. Кроме того, существенно снижает риск развития заболевания сердечно-сосудистой системы, инфаркта и инсульта.
При этом врач отмечает, что сердце и в целом организм получают пользу от действительно короткого сна длиной максимум в 30 минут. Более длительный дневной сон может привести к усталости ощущению разбитости.
Последние новости
Пройти диспансеризацию можно прямо на рабочем месте
С 1 марта по 31 мая можно пройти диспансеризацию прямо на рабочем месте. Приморские воачи приходят к сотрудникам на предприятия и в учреждения.
Глобальные изменения произойдут на оживленном перекрестке во Владивостоке
Перекрёсток Анны Щетининой – Выселковая – Бородинская – Днепровская реконструируют, сообщают «Вести:Приморье».
Семья из Уссурийска взяла под опеку сразу четверых детей
В Уссурийске одна семья внезапно стала многодетной, приняв под опеку сразу четверых детей — троих братьев и сестренку.
В Приморье на стройке катка присвоили пять миллионов рублей
Очередное уголовное дело о мошенничестве с денежными средствами, выделенными на реализацию национального проекта, возбудили в Приморье.