Россиянам рассказали, как подготовить организм к осени

Кандидат медицинских наук Борис Чурадзе рассказал, как подготовить организм к сезону холодов и простудных заболеваний, сообщает PRIMPRESS.

По его словам, профилактические обследования не стоит делить на сезоны, однако жителям средней полосы России при подготовке организма к осени и зиме следует учитывать повышенную солнечную нагрузку, которой они нередко подвергаются летом.

«В средней полосе России летом многие подвергаются повышенной солнечной нагрузке. Избыточное воздействие ультрафиолета может накапливаться в течение жизни и приводить к определенным мутациям, которые ассоциированы с теми или иными онкологическими заболеваниями. Поэтому, если вы любите загорать и находиться на открытом солнце летом, основная рекомендация – ежегодно проходить профилактические обследования под углом выявления онкозаболеваний. Наиболее частые локализации – кожа, молочные железы, предстательная железа. Для женщин это посещение гинеколога и маммолога, для мужчин – уролога», – порекомендовал он.

Также необходимо не забывать и про комплексные медицинские обследования, продолжил врач.

«Очень важно регулярное обследование организма, так называемые чек-апы, или старая добрая диспансеризация. Обязателен осмотр терапевта, определенные лабораторные исследования. Есть комплексы обследований, которые зависят от возраста и пола человека. Есть много контрольных точек, этим владеет каждый доктор, занимающийся чек-апами и профилактическими осмотрами», – сказал Борис Чурадзе в беседе с радио Sputnik .

Кроме того, специалист рассказал, что подготовиться к сезону простуд поможет формирование специфического и неспецифического иммунитета к различным вирусным инфекциям.

«Если мы говорим об осенней активизации вирусных инфекций, усилении вируса гриппа, коронавирусной инфекции, то необходима вакцинация. Прививки доступны всем. Это формирует специфический иммунитет. Неспецифический иммунитет формируется благодаря правильному режиму, достаточному количеству сна, приему поливитаминов, правильному питанию и физической нагрузке. Именно эти меры формируют готовность человека к столкновению с тем или иным патогеном», – отметил эксперт.