Роспотребнадзор дал рекомендации по летнему режиму питания
Россиянам дали рекомендации по летнему режиму питания, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Роспотребнадзор .
Россиянам дали рекомендации по летнему режиму питания, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Роспотребнадзор .
«Делать упор на овощи, восполняющие потребность в витаминах, минералах и антиоксидантах. Есть их лучше сырыми, не подвергая тепловой обработке. Летом рекомендуется ограничить потребление соли и отказаться от майонеза», – отметили специалисты.
По информации Роспотребнадзора, овощные салаты следует заправлять растительными маслами, соком цитрусовых, сметаной или домашним йогуртом. В летний рацион стоит включить сезонные фрукты и ягоды, но употреблять их, по возможности, только утром. Можно сочетать эти продукты с кисломолочкой.
Летом важно пить достаточное количество воды, не дожидаясь появления жажды и сухости во рту. Завтракать россиянам рекомендуют до 8 утра, обедать до полудня, а ужинать до 19:00.
Последние новости
Пройти диспансеризацию можно прямо на рабочем месте
С 1 марта по 31 мая можно пройти диспансеризацию прямо на рабочем месте. Приморские воачи приходят к сотрудникам на предприятия и в учреждения.
Глобальные изменения произойдут на оживленном перекрестке во Владивостоке
Перекрёсток Анны Щетининой – Выселковая – Бородинская – Днепровская реконструируют, сообщают «Вести:Приморье».
Семья из Уссурийска взяла под опеку сразу четверых детей
В Уссурийске одна семья внезапно стала многодетной, приняв под опеку сразу четверых детей — троих братьев и сестренку.
В Приморье на стройке катка присвоили пять миллионов рублей
Очередное уголовное дело о мошенничестве с денежными средствами, выделенными на реализацию национального проекта, возбудили в Приморье.