Опрокинь стакан — и станет хорошо: какой напиток советуют пить всем приморцам?

Да, то  самое какао, на  котором выросли сотни и  сотни тысяч детей во  времена СССР. В  любом детском саду, в  любой школе, в  пионерском лагере оно стояло в  огромных кастрюлях и  подавалось к  полднику, к  завтраку… Сладкое, сваренное на  молоке.

В  кафетериях стакан какао и  пирожное или булочка были самым ходовым перекусом  — недорого, сладко и  сытно.

Но  многие из  выросших в  СССР именно из-за молока и  пенок, образовывавшихся на  какао, терпеть его не  могли. И  слышать о  какао не  хотят. А  зря.

Какао  — это по  сути остатки производства какао-масла. В  чистом виде оно не  должно содержать ничего, кроме какао-бобов. Такое какао надо варить на  молоке с  сахаром или сахарозаменителем.

Уже готовый какао-напиток содержит какао-бобы, молоко и  сахар, ну  и  другие добавки, которые придут в  голову производителю. Поэтому читайте составы на  пачках и  баночках! Чем меньше добавок, тем лучше!

Мозг скажет спасибо

Теобромин и  другие флавоноиды, содержащиеся в  какао, обладают способностью улучшать кровообращение в  головном мозге, что приводит к  улучшению когнитивных функций. Если пить какао регулярно, то  оно способствует улучшению памяти, внимания, концентрации, защищает мозг от  таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и  болезнь Паркинсона.

И  не  только мозг, кстати

Какао богато антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему, что делает организм более устойчивым к  инфекциям.

Кроме того, частенько врачи очень советуют пить какао тем, кто проходит лучевую терапию. Напиток уменьшает такие побочные эффекты, как тошнота, рвота и  диарея.

Магний, содержащийся в  какао, важен для здоровья мышц и  нервной системы. Не  зря ТВ-реклама буквально переполнена роликами о  пользе препаратов с  магнием. А  какао  — натурпродукт!

Поможет организму в  целом

Какао снижает уровень воспаления в  организме, помогая при таких заболеваниях, как атеросклероз, ревматоидный артрит, воспалительные заболевания кишечника. Жителям Приморского края, которые знают, как могут ныть пораженные артритом суставы в  наши слякотный и  холодный июнь, следует обратить на  напиток пристальное внимание.

Какао содержит мало жира и  сахара, что делает его низкокалорийным напитком. Если вы  сами варите какао из  порошка, то  можете регулировать жирность и  сладость и  пить действительно полезный напиток, который не  отразится на  фигуре. Кроме того, фитонутриенты, присутствующие в  какао, ускоряют метаболизм и  усиливают чувство насыщения, что может способствовать снижению веса.

Я  пью какао, чтобы быть мужчиной

Оказывается, какао крайне полезно для здоровья репродуктивной системы человека. В  нём много цинка, селена и  магния. А  цинк необходим для производства тестостерона у  мужчин и  эстрогена у  женщин. Селен также важен, поскольку он  участвует в  производстве спермы и  яйцеклеток. Магний играет важную роль в  регулировании менструального цикла у  женщин и  помогает поддерживать здоровье во  время беременности.

И  много чего ещё…

Какао снижает уровень холестерина в  крови, помогает улучшить чувствительность к  инсулину, снизить риск развития диабета 2-го типа (если варить его на  сахарозаменителе, например), улучшает настроение и  уменьшает стресс. Жителям Приморья летом  — когда облаками подчас затянуто небо неделями напролёт, какао очень полезно именно для поднятия тонуса и  настроения. Сделал глоток  — и  унылый туман за  окном не  так неприятен.

Включение какао в  ежедневный рацион может быть полезным для поддержания общего здоровья и  благополучия.

Ранее «Восток-Медиа» сообщало , почему приморцам не  советуют отказываться от  хлеба.