Названы самые вредные привычки офисных работников

Врач-терапевт Лариса Алексеева рассказала о привычках офисных работников, которые хуже всего сказываются на здоровье.

Врач Алексеева: Обед, съеденный в спешке, повышает риск набрать лишний вес

Врач-терапевт Лариса Алексеева рассказала о привычках офисных работников, которые хуже всего сказываются на здоровье. По словам медика, самая распространённая ошибка «офисников» — постоянная спешка. Особенно это критично в отношении еды, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Вечернюю Москву.

«Не рекомендую быстро есть свой обед на ходу, пытаясь проглотить его за раз. Ученые из Японии давно установили взаимосвязь между быстрым поглощением пищи и лишним весом. Например, риск набрать лишние килограммы для мужчины, привыкшего съедать свой обед за пару минут, составляет не менее 80%, если сравнивать с теми, кто трапезничает куда медленнее», — предостерегла врач.

Она объяснила причину такой реакции организма на ускоренный прием пищи: когда все съедается слишком стремительно, в мозг не успевает поступить сигнал о том, что желудок заполнен. Из-за этого человек не понимает, что съел уже достаточно, чтобы насытиться, и продолжает трапезу, что ведет к набору лишнего веса.

Следующая плохая привычка тоже связана с едой, но в этом случае в дополнение к обеду нужен еще и телефон. Терапевт поделилась результатами научных исследований, согласно которым работники, использующие во время еды смартфон, чаще прочих испытывают усталость и меньше хотят работать. Это было доказано проведёнными над добровольцами опытами. Причина в том, что просмотр информации с дисплея телефона во время еды создаёт дополнительную нагрузку для мозга.

Последние новости

Дождались. С 1 июля изменится порядок выплаты накопительной пенсии

Фото: freepik.com С 1 июля 2024 г. изменится порядок определения способа выплаты пенсионных накоплений в системе обязательного пенсионного страхования (ОПС),

Досрочный выход на пенсию: депутаты готовят законопроект

Депутаты подготовили законопроект о досрочном выходе на пенсию граждан с большим стажем, сообщают «Вести:Приморье».

Повлияют ли санкции на заграничный отдых жителей Приморья?

Эксперты говорят, что стоимость турпутевок не должна измениться Введенные США санкции остановили торги долларами и евро на Мосбирже.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *