Назван вид орехов, нормализующий уровни сахара и холестерина в крови
К участию в исследовании были приглашены 84 человека Ученые из Вандербильтского университета в США обнаружили, что употребление древесных орехов — грецкого, макадамии,
Ученые из Вандербильтского университета в США обнаружили, что употребление древесных орехов — грецкого, макадамии, миндаля и пекана способствует поддержанию нормальных уровней глюкозы и холестерина в крови, а также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients, сообщает РИА VladNews.
К участию в исследовании были приглашены 84 человека. Они были разделены на две группы. В течение 19 недель участники из первой группы должны были употреблять древесные орехи (пекан, макадамию, миндаль, грецкий орех) вместо привычных продуктов в качестве перекуса. Добровольцы из второй группы перекусывали едой с высоким содержанием углеводов, например, мюсли и крекерами.
По завершении эксперимента испытуемые сдали образцы крови для оценки уровней сахара, инсулина и холестерина в крови. Также ученые измерили кровяное давление участников. Оказалось, что употребление орехов поспособствовало улучшению показателей метаболического здоровья у участников первой группы.
По сравнению с испытуемыми из контрольной группы, у них был более здоровый вес и меньшая окружность талии. Кроме того, у тех, кто ел орехи, повысилась чувствительность к инсулину и уровень «хорошего холестерина» в крови. Такие изменения связаны с более низким риском развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Отмечается, что положительный эффект был достигнут без необходимости соблюдать дефицит калорий.
Последние новости
Светофор на перекрестке улиц Уборевича и Светланской заработал во Владивостоке
На этом перекрестке появились новые направления движения Новый светофор начал работать на улице Светланской в районе ТЦ «Большой ГУМ».
В Уссурийске чествовали звезд спорта
Ярким и запоминающимся завершением уходящего года стало награждение более 100 лучших спортсменов, тренеров, инструкторов и руководителей спортивных организаций Уссурийского городского округа.
Поздравления и награды победителям фотоконкурса «Новогодняя семейная сказка»
Торжественное награждение победителей фотоконкурса «Новогодняя семейная сказка!» состоялось в Думе Уссурийского городского округа Приморского края.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения