Назван вид орехов, нормализующий уровни сахара и холестерина в крови

К участию в исследовании были приглашены 84 человека Ученые из Вандербильтского университета в США обнаружили, что употребление древесных орехов — грецкого, макадамии,

К участию в исследовании были приглашены 84 человека

Ученые из Вандербильтского университета в США обнаружили, что употребление древесных орехов — грецкого, макадамии, миндаля и пекана способствует поддержанию нормальных уровней глюкозы и холестерина в крови, а также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients, сообщает РИА VladNews.

К участию в исследовании были приглашены 84 человека. Они были разделены на две группы. В течение 19 недель участники из первой группы должны были употреблять древесные орехи (пекан, макадамию, миндаль, грецкий орех) вместо привычных продуктов в качестве перекуса. Добровольцы из второй группы перекусывали едой с высоким содержанием углеводов, например, мюсли и крекерами.

По завершении эксперимента испытуемые сдали образцы крови для оценки уровней сахара, инсулина и холестерина в крови. Также ученые измерили кровяное давление участников. Оказалось, что употребление орехов поспособствовало улучшению показателей метаболического здоровья у участников первой группы.

По сравнению с испытуемыми из контрольной группы, у них был более здоровый вес и меньшая окружность талии. Кроме того, у тех, кто ел орехи, повысилась чувствительность к инсулину и уровень «хорошего холестерина» в крови. Такие изменения связаны с более низким риском развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Отмечается, что положительный эффект был достигнут без необходимости соблюдать дефицит калорий.

Последние новости

Микрофинансовые организации должны будут идентифицировать клиентов

Новые требования к микрофинансовым организациям призваны повысить безопасность финансовых операций.

В Спасском районе проходят мероприятия ко Всемирному дню борьбы со СПИДом

Библиотеки организуют выставки для повышения осведомленности о ВИЧ/СПИД.

Конференция МАГАТЭ по ядерной безопасности в Вене

Собрание более 300 специалистов из 80 стран обсудило вызовы и возможности в сфере ядерной безопасности.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Энгельсе на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *