Диетолог назвала необычные продукты для укрепления иммунитета
Среди напитков, полезных для организма, эксперт назвала зеленый и черные чаи Диетолог Кара Лидон назвала продукты, которые помогают иммунитету эффективнее бороться с вирусами.
Диетолог Кара Лидон назвала продукты, которые помогают иммунитету эффективнее бороться с вирусами. К таким неожиданным продуктам относятся грибы, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание Fox News.
Эксперт указала, что в грибах есть селен, при дефиците которого организм хуже борется с вирусами. В них также содержатся рибофлавин и витамины B2 и B3, которые тоже играют важную роль в работе иммунной системы.
«Дефицит различных питательных веществ – витаминов А, С, Е, В, D, селена, цинка, железа, меди и фолиевой кислоты – увеличивает восприимчивость к болезням», – отметила Лидон.
Кроме того, она посоветовала добавить в рацион капусту, чеснок, овсянку, листовую зелень и миндаль, чтобы укрепить иммунитет. Перечисленные продукты содержат множество веществ, способствующих борьбе с болезнями. Зеленый и черный чаи также полезны для организма.
Последние новости
Поддержка многодетных семей в Приморском крае
С 2024 года дети из многодетных семей смогут получать лекарства бесплатно.
Обеспечение безопасности гидротехнических сооружений в Приморье
Федеральный государственный надзор за гидротехническими сооружениями становится более эффективным.
Приговор за жестокое обращение с животным в Надеждинском районе
Мужчина получил наказание за свои действия в отношении животного.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией