Чем для человека опасна работа в ночную смену

Работа в ночное время может обернуться серьезными последствиями для человека. Самыми серьезными последствиями могут быть развитие диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и бесплодия, рассказала врач-невролог Екатерина Демьяновская, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Газета.Ru.

Специалист объяснила: люди, которые бодрствуют по ночам и спят днем, сильнее подвержены болезням, так как у них смещается время выработки мелатонина и кортизола — гормонов, отвечающих за здоровый сон. Обычно они вырабатываются в темное время суток, однако днем организм тоже способен их производить, но делает это менее эффективно.

«По этой причине ночной сон тяжело заменить дневным: он менее качественный и глубокий. После пробуждения вечером человек чувствует себя больше разбитым, чем отдохнувшим», — отметила невролог.

Демьяновская подчеркнула, что наиболее вредными являются краткосрочные изменения режима, так как организм не успевает к ним приспособиться. В итоге человек перестает нормально отдыхать, что может привести к невнимательности, нервному перенапряжению, психологическим проблемам и выгоранию на работе.

«Становится сложно заниматься спортом, увлечения доставляют мало радости. Появляется чувство хронической усталости, апатия, а в некоторых случаях жизнь и вовсе теряет краски — это уже один из признаков депрессивного расстройства», — предупредила врач.