Как окунуться в крещенскую прорубь без вреда для здоровья. ПАМЯТКА
Православные верующие Приморья готовятся окунуться в купель в праздник Крещения.
Православные верующие Приморья готовятся окунуться в купель в праздник Крещения. Как подготовиться к этой процедуре, чтобы она прошла без осложнений для здоровья, рассказала врач Регионального центра общественного здоровья Татьяна Минеева.
Эксперт подчеркнула, что быстрое охлаждение создает резкую нагрузку на сердце и сжимает дыхательные пути. В результате резко повышается кровяное давление и учащается пульс. Последствием может стать перегрузка сердца: инфаркт или инсульт. Перемена кровяного давления может также повлечь за собой головокружение. Погружение в воду с головой увеличивает потери тепла. Если задержаться в воде на 5-10 минут, организм истощит тепловые ресурсы и наступит опасное переохлаждение.
«Оптимальное время нахождения в проруби составляет около минуты. Первый раз следует находиться в холодной воде не более 15 секунд. Водные процедуры в холодное время года способны принести пользу лишь полностью здоровым и закаленным людям. А неподготовленные купальщики могут подхватить простуду или обострение хронических заболеваний», – рассказала Татьяна Минеева.
Основные рекомендации по купанию в проруби:
– рекомендуется отказаться от крещенских купаний людям с диабетом, болезнями органов дыхания, эпилепсией, гипертонией, аллергией на холод и некоторыми другими заболеваниями, особенно теми, которые могут сопровождаться внезапными приступами;
– не рекомендуется окунаться в прорубь беременным и кормящим женщинам, людям старше 65 лет, а также маленьким детям;
– после купания (окунания) разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
– для укрепления иммунитета необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса;
– нельзя принимать спиртные напитки ни до, ни после купания.
Источник
Последние новости
Мокро и прохладно: приморцам рассказали о погоде в регионе на этой неделе
Фото: PRIMPRESS В Приморье на этой неделе погодные условия будут переменчивыми, сообщает PRIMPRESS со ссылкой на пресс-службу Примгидромета.
Синоптики рассказали о погоде в начале недели
Как сообщили изданию «Далекая окраина» в пресс – службе Примгидромета, в начале недели синоптическая ситуация на юге Дальневосточного региона будет меняться практически ежедневно,
Присяга судей, впервые назначенных на должность
Указом Президента Российской Федерации от 10 мая 2024 № 324 «О назначении судей федеральных судов и о представителе Президента Российской Федерации в квалификационной коллегии судей Архангельской области» судьями Ленинск
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий